心のハリが肌のハリを作る ストレス社会を上手に生きていこう

今の時代は男性も美容に目覚めて、化粧品を使ったりする男性も増えました。しかし、変わらず女性は男性以上に美に対しての追及心を持ちます。化粧品研究をしたり、専門のエステに通ったりする人もいます。しかし普段の過ごし方も非常に重要なのです。ここでは意外と見落としがちですが、重要なメンタルケアと環境について気を付ける事を見ていきましょう。
・ストレス解消が美肌にいい理由は?
美しい肌を作る要素として心と体が健康である事が挙げられます。体調が良くて心の状態も安定していたら肌は活力を持ちだします。肌の調子と精神の状態の関係性は深く科学的にも解明されている事もあります。
ショックな事が起きたり、緊張が長い時間続くと肌に問題が起きやすいと言われます。これは精神的なストレスを受ける事によりホルモン分泌システムに影響をして、肌の免疫機能を弱くする事があるからです。
また精神的な落ち込みで血の巡りが悪くなると言われます。いわゆる青ざめた状態の事です。表情がこわ張れば血行も悪くなり、これらが肌のくすみやいろいろな機能の低下を生み出します。
そのため、ストレスを抜く事は肌のために必要な事なのです。しかし、効率を求め過ぎる社会、それに自然がどんどん壊される環境などによってストレスも増える傾向にあります。これまで以上にメンタルのケアが重要になってきます。
とはいえ、そんなに難しく考える事はありません。日々の生活の中において自然に自分を気持ちを良くしてあげるようにすればいいのです。義務から解放されてリフレッシュできる時間を作る事です。
毎日少しずつでもいいので、自分のための時間を作るようにしましょう。普段しなければいけない事と反対の事をしてみます。デスクに座って仕事をする人なら体を動かしてみたり、長めにお風呂に入り血の巡りを良くするなど。
また人に気を使う事が多いなら、精神を落ち着ける事ができるアロマテラピーや心が落ち着く音楽を流してみるのもいいです。
あるいはペットとすごす時間も癒しになります。オフィスでパソコンの電磁波にさらされている人なら、緑を置いたり花を飾るようにして小さな自然を作ってみるのもいいでしょう。
・生活している場所の環境が肌に与える影響
肌を取り巻く環境が悪化している事も見逃せません。空気の汚染、環境ホルモン、紫外線量の増加など。しかし、化粧品も進歩していますからそれなりの対応はできるようになっています。
そのため上手く組み込んでいけばそこまで神経質になる必要もありません。外に出る時には必ず日焼け止めをつけて、夜はクレンジングでしっかりと汚れを落とすようにします。このような当たり前のことに加えて、角質層のケアをしっかりと行い、肌の抵抗力を強めておく事が大事です。
多少の変化にも揺らぐ事が無い体力のある肌を作りましょう。さらには老化防止のためにアンチエイジングケアとして抗酸化作用がある化粧品を使うといいでしょう。紫外線に関しては年々増えている事は確かな事と言われています。
しかし、日焼け止めの化粧品に関しても進歩を続けていますから、1年中自分のライフスタイルに合わせて使い分けて、続ける事ができれば大丈夫です。危険な事は環境へのネガティブな意識を強く持ち過ぎて、何もかもが体に悪そう、と極端な志向に傾く事です。
自分が吸っている空気も心配という事では生きているだけで大変なストレスになり、むしろ肌に悪影響になります。また、例えばタバコなども肌のコンディションには影響を与えます。
タバコの煙に関しては自分が吸わない事はもちろん事、他人の煙に対しても神経質になってもちょうどいいくらいでしょう。タバコは血中のビタミンCを破壊して活性酸素を発生させます。
そして毛細血管を収縮させてしまうので、老化を加速させますし、肌の力そのものを弱める事に繋がります。タバコに関しては神経質になるくらいでちょうどいいでしょう。たばこ対策としては空気清浄機を使ってもらう事もいいですが、室内グリーンも有効です。
植物が放出する微量な成分が見た目に限らずに私達に気持ちよさを与えてくれます。それにタバコなどの有害な成分を吸収してくれます。
また室内環境もあります。今は快適に暮らせる家が増えましたが、逆に弊害も出てきています。例を挙げると室内の密閉率が高くなりトラブルが起きた事として、シックハウスやダニです。やはりできる事は朝はまず窓を開けるようにする事。
また部屋の換気を意識して行いましょう。
・まとめ
女性の社会進出が定着して、男性だけではなくて今では女性もフルタイムで働く事が珍しくありません。また役職にあり残業も当たり前の人もいます。それに増加しているワーキングマザーとして子育てもこなしながら仕事をしている女性もたくさんいます。
女性の働く機会が増えた事は素晴らしいですが、同時に女性も社会にもまれて精神的ななストレスを溜めています。それは美容に大きな影響を与えます。ストレスを完全になくす事は無理ですが、できる事はしてみましょう。
ストレスを溜めない生き方が女性の肌を健康的にしてくれるのです。また過剰になってはかえって肌に悪影響ですが、環境問題にも関心を持つ事は自分の肌を守る事に繋がるでしょう。

ニキビ退治に雑菌が住み着かない環境を作り出すこと

ニキビのケア用の洗顔料や化粧水など、ニキビに効き目があるとされる商品がマツキヨなどのドラッグストアなどの店頭で販売されています。でも、品数が多いため、自身のニキビに合った商品を探し出すのは至難の業です。試供品などがもらえれば試供品を使用してみて自分のスキンケア用品として「肌に合っていたら買う」というようにするとベストだと思います。ニキビを作らないようにする上で大切にしないといけないのは、雑菌が住み着かない環境を作り出すことです。ファンデーションのパフに汚れが付いたまま、枕をしばらく洗っていない、手で肌に触る等の行為は、顔に雑菌を塗っているのと同じです。常に清潔にいれるように意識していきましょう。アクネ菌がニキビの原因なので、フェイスタオルやスポンジなどのメイク用品を他の人と共有で使用していたり、直接肌が接触してそのまま洗わずにいたりすると、自分もニキビになってしまう可能性も少なくありません。また、自分のニキビを触った後で、顔を触ってしまうと、その場所にもニキビができてしまう可能性があります。角栓で毛穴が詰まることが、ニキビをつくらせる原因のひとつです。気にしてしまい、ついつい指で角栓をはさむようにして押し出すと、それが原因となってニキビ跡ができてしまいます。角栓ができてしまわないように、また、ひどくさせない為には、しっかりとした保湿を怠らないこと、余計な皮脂の詰まりを防ぐことが、大切なことなのです。ニキビもれっきとした皮膚病です。ニキビぐらいで皮膚科に通うのも、と少し気が引けてしまいがちですが、皮膚科で診てもらうと早くよくなりますし、ニキビ跡ができることは少ないです。おまけに、自分で薬屋などでニキビ治療薬を買うよりも安く治せます。ニキビを治癒するには、ザクロが効きます。ニキビはホルモンバランスが悪い時や肌の古い細胞と新しい細胞の入れ替えがうまくいかない時に、起こることが多いです。ザクロには、ベタベタ肌の原因となってしまう男性ホルモンが出るのを抑制し、肌の代謝を促進する効果のある成分がうんと含まれているのでしっかりニキビを治すことができるのです。実は肌荒れと吹き出物が関係していることも多分にあるます。ニキビはホルモンの均衡の乱れが主な原因なので、思春期に現れやすいです。とは言っても、思春期をすぎても出現することがあり、大人ニキビとか吹き出物と銘うたれています。この大人ニキビの要因の一つが肌荒れですから、スキンケアや生活習慣には考慮が必要です。ニキビは誰でも出来るだけ早く治してしまいたいものです。ニキビを素早く治すためにも、ニキビをいじってしまわない様にする事が大事です。汚れて雑菌の付いている手で無用心にも触ってしまうと、ニキビを悪化させる原因となりますし、あまり触りすぎると肌が傷つくことになります。冬は乾燥が気になって色々と皮膚のお手入れをしますが、そのようにすることが逆に吹き出物が増加する原因を作り出しているように考えることがあります。普段は使用しないようなオールインワン化粧品などを使用することが表皮への刺激になり、毛穴くろずみや炎症を誘発して、この季節でも吹き出物が出来てしまうことがあるそうです。ニキビは潰しても問題ないのでしょうか。実は、潰しても問題ない状態のニキビと潰してはダメな状態のニキビがあります。潰して良い状態のニキビは、ニキビの炎症がそろそろ落ち着いてきて、中の膿が白く盛り上がった状態のニキビです。この状態になったニキビは、膿が外へ出ようとして芯が出来ている状態になりますから、専用の器具や針といったものを使えば、潰してしまっても良いでしょう。

リキッド&パウダーファンデーションでナチュラルメイク!

私は最近になって、化粧を真面目にするようになりました。
大学の就職活動から化粧を始めましたが、当時はオールインワンジェルを塗り、リキッドファンデーションを塗って終了でした。

大人になるにつれ、さすがにそれだけではいつもがいつも綺麗な肌というわけではなく、ガサガサの日もありどうしたもんかと考えるようになりました。

そこで最近私が教えてもらったお肌のお化粧は、リキッドファンデーションで終わるのではなく、更に上からパウダーファンデーションを塗る、ということでした。
以前、リキッドかパウダーかどちらかでいいという情報を聞いていたのですが、
リキッド→パウダーを使うと、確かにリキッドのベタつきがなく、リキッドを下に塗っていることもありパウダーのパサパサ感もなく、サラサラそしてある程度整った顔が出来上がるようになりました。

パウダーやチークでもしお肌の上の粉が多くなってしまったら、軽くブラシで落としてあげるときれいになります。
これできれいなナチュラルメイクの完了です!

ちなみに私が使用しているものは、リキッドもパウダーもちふれになります。
チークパウダーもちふれですが、こちらは薄くて色づきにくいかも…です。

よろしければ是非参考にしてくださいね^^