酵素ドリンクで痩せやすい体を手に入れよう!酵素ドリンクのメリットとは

最近流行りの酵素ダイエット。酵素ドリンクを一日1・2回置き換えて飲む方法などをスレンダーなモデルさんがテレビや雑誌などで紹介していて、健康的なダイエットとして名前こそよく聞くものの、どのようにやるのかとか、無理なく続けられるのかとか、実際どのくらい効果的なのかなど、まだまだあまりその理解が浸透していないダイエット法ではないでしょうか。
そんな酵素ダイエットのメリットとは?本当に効果が得られるのか?ストレスのたまらないダイエットしたいと願うあなた、必見です。

酵素ダイエットのメリットの一つ目は、新陳代謝が良くなるということです。
酵素には、食べ物に含まれている栄養分を吸収しやすくする働きがあります。また、酵素のおかげでアンチエイジング効果が高まり、体内の老化を進める活性酸素の活動を抑制することができるので、加齢とともに衰えがちなエネルギー消費を促すことができるのです。これらの効果が得られる結果として、新陳代謝がアップし、基礎代謝量が上がります。基礎代謝量が上がることによって、痩せやすい体質になりダイエット成功率もアップすることにつながるのです。

メリットの二つ目は、デトックス効果が上がるということです。
デトックスとは、体の中にある不要な物質を排出する働きのことを言いますが、ダイエット成功の秘訣の一つとして、このデトックス作用は切り離せない問題です。具体的に不要な物質とは、水分や脂肪、コレステロールなどのこと。これらがスムーズに排出されないと、体の中にたまってしまい、むくみの原因になったり、肥満体質になってしまったりするのです。そのスムーズな排出に欠かすことのできないのが、食物繊維です。腸内環境をよくすることで知られている食物繊維ですが、こういった不要物の除去にも大きな役割があるのです。酵素にはこの食物繊維が非常に豊富に含まれています。
ところが、実際には食材から多くの量を取ろうとしても、そんなにたくさん食べられないこともありますよね。それが、酵素ドリンクであれば少量でもたくさん摂取することができますし、体内での吸収率も上がります。便秘の解消だけでなく不要物の除去もできてしまうなんて、まさに一石二鳥のメリットがあるのです。
また、酵素には食物繊維だけでなく、カドミウムなどを体外に排出する亜鉛や利尿作用のあるカリウムなどのミネラルも多く含まれています。デトックス効果のおかげで血流も良くなり、さらなる代謝アップも期待できるのです。

三つ目のメリットは、ダイエットによる栄養不足の心配がない点です。
断食ダイエットの栄養不足は言わずもがなですが、例えば一昔前に流行っていたリンゴダイエットは、リンゴしか食べないのでカロリーは低く抑えることができますが、体に必要な栄養分を取れているとはいえず、結果長続きしなかったり、体を壊してしまったりすることがあり、ダイエットの効果はあったとしても健康的なダイエットとは言えません。
その点、酵素には多くの栄養分が含まれていて、しかも吸収されやすいので健康を害する心配がありません。むしろ普段摂りにくい栄養素をもしっかり摂ることができるので、酵素ダイエットをすると元気に健康的になったと感じることもあるくらいです。

四つ目に、一日の摂取総カロリーが減るということです。
これは酵素ダイエットの方法として置き換えダイエットをした場合になりますが、酵素ドリンクは、栄養価が高いわりにカロリーがとても低いのです。3食しっかり食べてしまうと、摂取カロリーが消費カロリーよりオーバーしてしまうことがあり、これが太ってしまう原因の一つになります。消費カロリーが摂取カロリーよりも低いことが、痩せるメカニズムとしては最も分かりやすいですが、酵素ドリンクにすればこれがいとも簡単に実行できるわけです。

実際に、酵素ダイエットをどのようにやったかというと、置き換えダイエットです。一日のうち1食を酵素ドリンクに置き換えて、あとの食事は普通に摂りました。その1食は、その日のコンディションによって決めていたので、絶対にというような制約を自分に課しませんでした。もちろん普通といっても、脂質や糖質は控えるようにしたり、体に良いものを選んだりするようにはしましたが。これが酵素ダイエットでは一番主流の方法といえるかもしれません。効果として最も実感したのは、デトックス効果です。排便の回数が増え、体内がすっきりしているような感覚があり、それによって肌の調子も良くなり、美容面でも大きな効果がありました。むくみがちだった顔や足もすっきりしました。
食物繊維が豊富で腹持ちがいいので、空腹にイライラしたりすることもありませんでした。
ダイエットをするとどうしても栄養面で偏りが出てしまい、「痩せる」という効果を得たとしても、きれいになったかどうかはまた別問題。ダイエットの目的は「きれいになる」ということが一番ではないでしょうか。その一環として「痩せる」ということがあると考えると、きれいに痩せるのにはこの酵素ダイエットはとてもおすすめなのです。
酵素ドリンクにはそれそのものに、ダイエット効果があるわけではありません。ダイエットしやすい体作りをするお手伝いをしてくれるもの、そして、ダイエットで陥りやすい栄養不足を改善してくれるものなのです。ですから、即効性のあるダイエット法ではないかもしれませんが、健康的に長くダイエットを続けるには、とても簡単だし無理なく続けることができると感じます。

人生がバラ色に変わる!美を追求したダイエット法

皆さんの中には、体重を気にしていらっしゃる方もいれば、太ももが太い、ウエストまわりのお肉が気になる、といったからだのプロポーションを気にしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?私自身もそのうちの1人でした。太りすぎていたわけではないのですが、もう少し体重を減らしたい、また太ももの太さやウエストまわりのお肉も気になっており、ワンサイズ小さいスカートやパンツが入ればいいなと思っていました。そんな悩みを美意識の高い知り合いの方に相談したところ、これらすべての悩みを解決することが出来るある方法を教えて頂きました。その方法とは「補正下着を着用すること」でした。
私はその知り合いの方に勧められ、補正下着を購入することに決めました。その補正下着のお店では、下着を購入するだけでお店に通い放題で、自分専属のボディスタイリストの方がつき、毎回その方がからだのサイズを採寸してくれ、正しく補正下着を着用できているかどうか、太もものお肉やウエストまわりのお肉たちを胸の位置へとマッサージをしながら運んでくれるといったサービスをしてくれました。皆さんは、二の腕や背中に流れたお肉たちもバストの一部だということをご存知でしょうか?私はこの事実を知った時、とても衝撃を受けました。市販の下着は、ワイヤーが自分の胸の形に合っていなかったり、ワイヤーが曲がりやすかったりすることが原因で、しっかりとバストのお肉を支えられていないことが多いようです。私の場合もそうでした。そうすることで、バストのお肉たちが二の腕や背中などに流れてしまって、余計に太って見えていたのです。ですので、補正下着を着用することは、からだ全体に流れてしまったお肉たちを正しい位置へと戻すことで、からだ全体のバランスが良くなり、からだのプロポーションも良くなるといった効果があります。また、補正下着は気が向いた時にただ着用しているだけでは効果はありません。ポイントは、毎日着用すること、正しく着用することです。着用の仕方が間違っていると、お肉を正しい位置へと戻すことは出来ませんし、毎日着用しなければ、またお肉がからだ全体に流れていってしまいます。このポイントをおさえた上で、からだの変化を楽しみながら、毎日コツコツと努力を重ねていくことが大切です!私はこのお店に定期的に通い、正しく補正下着を着用することで、自分自身の正しいからだのサイズを知ることが出来ました。そうすることで、自分のからだの現状を受け止め、太ももを細くするためにこのガードルを週に3回はこう、ウエストまわりのお肉をとるために、このウエストニッパーを週に4回つけよう、などと専属のボディスタイリストの方と計画を立て、楽しみながらからだの変化を楽しみました。もちろんからだのサイズだけではなく、毎日体重計にのって体重管理も欠かさずに行い、体重を減らすことにも意識を向けていました。食べ過ぎた日の翌日は少し食べる量を減らしてみたり、甘いものなどのお菓子や間食を控えてみたり、晩ご飯は炭水化物の量を少しだけ減らしてみたりして、大きな負荷をかけずに食べ物制限は少し気を使う程度で行なっていました。極端にするのではなく、少し量を控えて気を使うだけでも毎日の体重に変化は出てきました。毎日補正下着を着用していると、少し食べ過ぎただけで下着がキツく感じたりしていたので、それも一つの目安材料でした。補正下着は基本的にはゆったりはしていませんので、そういった少しのからだの変化にも敏感に感じ取ることが出来ました。少しでも下着がキツく感じると、これはまずい!と自分でも自然に色々と制限していくことが出来ました。
毎回お店に通うたびに、からだを採寸してサイズダウンしていると、とても嬉しいですし、達成感がありました。そのように補正下着を着用しながら、毎回楽しく美を追求しながらからだのサイズを知る機会を作っていく中で、美意識も高くなっていき、自然に体重も落ちていきました。そうすると、美意識が高くなるにつれて、オシャレをすることもだんだん楽しくなっていきました。私はその結果、体重は約5kg減少し、LサイズからMサイズにサイズダウンしました。そして、太もももウエストも細くなり、からだ全体のバランスが良くなりました!以前はパンツをはくと太ももの太さが強調されるので、パンツをはきたくても諦めていましたが、今ではパンツもかっこ良くはけるようになり、色々なお洋服にも挑戦することが出来ています。これは、女性として生まれてきたからにはぜひとも挑戦して頂きたい方法です。知らないままでいると、人生損すると思います!一度補正下着を着用してみて、からだの変化を実感してみてください!諦めていたのが嘘のように、前向きで楽しいバラ色人生に変わると思います!ぜひ皆さんも補正下着を着用して、美しいからだを手に入れてみてください!

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